Über Matthias Graefen, Life Coach und Lehrer für Alexander-Technik

Werdegang

Ich arbeite seit über zwanzig Jahren mit der Alexander-Technik und begleite Menschen dabei, wieder mehr Ruhe, Stabilität und Vertrauen im eigenen Körper zu finden.

Meine Arbeit begann mit der Ausbildung zum Lehrer für Alexander-Technik in Berlin, die ich 2005 nach den Richtlinien des Berufsverbandes (ATVD) abschloss. Seitdem unterrichte ich die Alexander-Technik in Einzelstunden, Gruppen und Seminaren.

Über viele Jahre habe ich angehende Lehrer sowohl als Assistent und später in meiner eigenen Schule ausgebildet.

Hauptsächlich gebe ich meine Erfahrung in Einzelunterricht weiter.

Ein persönlicher Einschnitt im Jahr 2021 führte dazu, dass ich mich noch intensiver mit den Zusammenhängen von Nervensystem, Stressreaktionen und Selbstregulation beschäftigte.

Heute verbinde ich meine langjährige Erfahrung aus der Alexander-Technik mit einem Coachingansatz, der Menschen unterstützt, wieder mehr innere Sicherheit und Handlungsspielraum im eigenen Leben zu entwickeln.

Coaching – eine Weiterentwicklung meiner Arbeit

In der Arbeit mit der Alexander-Technik wurde mir über die Jahre immer deutlicher, wie eng körperliche Spannungsmuster mit inneren Stress- und Schutzreaktionen verbunden sind.

Viele Menschen spüren, dass sie unter anhaltender Anspannung stehen oder sich innerlich festgefahren fühlen – selbst wenn sie vieles bereits verstanden haben.

Aus dieser Erfahrung heraus hat sich meine Arbeit weiterentwickelt.

Heute verbinde ich die praktische Körperarbeit der Alexander-Technik mit einem ruhigen, klaren Coachingansatz. Dabei geht es darum, das eigene Nervensystem besser zu verstehen und wieder mehr Orientierung und Stabilität im Alltag zu gewinnen.

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